今月はみんなのASOBI初となるオンライン太陽礼拝ヨガを実施しました。
オンラインヨガの講師は、全国ならびに全世界でヨガを教え、出雲大社にヨガを奉納したことがある豊田市在住のインストラクター・論田彩乃さんに講師を務めて頂きました。
（ヨガインストラクター・論田彩乃さん）
論田彩乃さんとみんなのASOBIの過去の活動についてはこちらを参照
RADIO LUSH『望月結衣のもちっとのんびり』で、ヨガインストラクター論田彩乃さんとコラボ出演！ - みんなのASOBI〈活動報告〉
10分で呼吸が楽に！RADIO LUSH『望月結衣のもちっとのんびり』最終回でラジオヨガを実施しました - みんなのASOBI〈活動報告〉
私たちみんなのASOBIでは、初心者でもスポーツを楽しめるイベントを開催していますが、身体の調子が悪いと楽しめないもの。
そこで、論田彩乃さんに協力してもらい、オンラインでヨガを開催する機会を得ました。
論田彩乃さんが、みんなのASOBIの中で開催する中で、テーマとして選んでくれたのは〈太陽礼拝〉。
太陽礼拝とは、呼吸に合わせて動きを連動させて行う、12個のポーズからなる動きです。ラジオ体操のように、初めての方もお手本をみながらすぐに取り組むことがでますし、また一つひとつのポーズのポイントを深く知ると心身へ良い影響をもたらすことができます。身体をあたため、心を整え、毎日のパフォーマンスを高めてくれるヨガの基本的な流れです。
4月開催では、少数精鋭だったこともあり、一人一人のポーズを確認しながら、45分間みっちりと取り組みました。
論田彩乃さんの丁寧なアドバイスで、初心者の方も安心して参加できたのではないでしょうか。
（4/23の集合写真）
（4/30の集合写真）
オンラインヨガにご参加いただき、ありがとうございました。
次回のオンラインヨガは、5月14日(水)20時15分〜21時 / 5月28日(水)20時15分〜21時にZOOMにて開催いたします。
また次回も太陽礼拝を楽しみましょう！
